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减肥早餐吃什么 5种零食边吃边瘦

浏览量:31 次 发布时间:2018-12-08 06:57 编辑: 来源:

早餐是一天的开始,尤其是习惯早上锻炼的朋友,更需要能量满满的早餐来补充营养来源。选择含有蛋白质和碳水化合物的早餐,使你的身体保持精力充沛,帮助你的体重降下来。减肥早餐吃什么?5种零食边吃边瘦!

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1、香草杏仁冰沙

这种微甜的香草杏仁味的奶昔是温和而含碳水化合物和蛋白质的良好来源欢迎163nvren.com。在你在早晨工作之前,为了持续的能量。

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2、鳄梨面包

我们致力推荐早餐吃面包,因为尤其是搭配全麦面包,简直是减肥的好朋友!富含燕麦成分还有新鲜的牛油果,两者混合一起吃,尝到了妙不可言的味道!

3、杏仁黄油烤面包片

这种早餐重点推荐给练重量的朋友,因为早上需要更多的能量来支撑锻炼1.6.3.女.人.网。所以黄油烤面包片,还加入了些许杏仁,满足了想吃甜食的心!记得不能贪吃,一次吃两片已经足够了,而且记得要做好减肥锻炼。

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