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红李子能减肥吗 4种方法告诉你

浏览量:22 次 发布时间:2018-12-11 08:37 编辑: 来源:

炎热的夏季来了,马上就要进入最热的时候了,人们喜欢的李子也马上就要跟大家见面了,那么你们知道吃李子能减肥吗?李子有哪些营养价值呢?下面就跟...

  炎热的夏季来了,马上就要进入最热的时候了,人们喜欢的李子也马上就要跟大家见面了,那么你们知道吃李子能减肥吗?李子有哪些营养价值呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧1+6+3+女+人+网。

  吃李子能减肥吗

  李子是低热量水果,它的热量仅仅是36卡路里/100克 ,并且它富含膳食纤维和维生素C,李子属于一种偏酸性的水果,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手,因为李子有消化排便的作用,所以对人体内毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。

  但是不宜过量食用的推荐另外,用李子来代替零食的话还能帮助抑制食欲和保持体内血糖水平的稳定,对减少热量摄入有非常大的帮助。但是李子不要同蜂蜜、雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鸭肉同食,否则会损五脏来自163nvren.com。也不要同赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食,否则食物中毒。

  李子番茄减肥食谱熟透的番茄和紫李子都有诱人的颜色,紫色红色的食物本身就是拥有魔力的原文163nvren.com。番茄也叫西红柿,相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,被称作狐狸的果实。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之首1~6~3~女~人~网。

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  李子番茄减肥食谱熟透的番茄和紫李子都有诱人的颜色

  蕃茄红素具有独特的抗氧能力,能清除自由基,保护细胞,美容延缓衰老。多吃西红柿可以使皮肤保持白皙、健康年轻1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。用西红柿来做汤可以利尿润肠,特别适合现代快节奏生活、压力大的工作族。

  李子的营养价值

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  1、促进消化

  李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

  2、清肝利水

  新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

  3、降压、导泻、镇咳

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