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女人胃大怎么减肥 3大有效方法助你快速减肥

浏览量:14 次 发布时间:2019-01-04 12:06 编辑: 来源:

很多被肥肉困难的女人都有一个共同特点:吃得多,但是很不爱运动1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。如果你的情况符合以下特征,没准你就是“大胃王”哦。女人胃大怎么减肥?3大有效方法助你快速减肥。

  很多被肥肉困难的女人都有一个共同特点:吃得多,但是很不爱运动。如果你的情况符合以下特征,没准你就是“大胃王”哦来源163nvren.com

  大胃王的标志性特征除了整体胖以外,肚子也大,腰围也粗,就是胃口的地方脂肪也特别的厚,整个人看起来是圆的而不是扁的。

  详细说来,大胃王主要有以下特征:

  1.吃的多,每次开吃都是食量惊人。

  2.什么都能吃,主食、零食、蔬菜、水果……只要是能吃的,都想吃。

  3.嘴不能闲着,没事干的时候总想找点零嘴1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。

  4.比较偏爱零食,越是热量高,冰激凌、巧克力、曲奇、糖、蛋糕、牛肉干……

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  5.不爱运动,能站着就不走,能坐着就不站着,能躺着就不坐着。

  如果以上特征你有一半以上,那么你就是大胃王了,有不断发胖的潜质,当然,没准你已经胖起来了。

  其实贪吃懒动的大胃王想减肥很简单,只要管住嘴,除了正餐时间不吃东西;迈开腿多运动,没事伸伸胳膊伸伸腿,保证一个星期减3斤,但是等你一恢复正常饮食,马上和气球似的反弹起来了。

  怎么办呢?大胃王减肥关键就是缩胃!

  为什么你越来越胖呢?主要是因为吃多了把胃撑大了来自。胃越大,你就吃得越多,吃得越多,你就越胖。我们要做的就是逐渐少吃,把胃缩小!单纯的节食不行啊,会饿,而且还会反弹那就找捷径吧,吃得少不如吃得巧哦。

很多被肥肉困难的女人都有一个共同特点:吃得多,但是很不爱运动。如果你的情况符合以下特征,没准你就是“大胃王”哦IDe。女人胃大怎么减肥?3大有效方法助你快速减肥。

  1.饭前喝汤吃苹果

  饭前喝一碗汤或者吃2个苹果,或者喝500ml的水,吃饭你会比原来少吃很多!

  推荐冬瓜汤,冬瓜汤很有饱腹感,冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜,能帮助排除体多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的作用。

  喝水喝汤的时候注意要慢慢的喝,一小口一小口的喝,不要一下子全喝完,这样很容易把胃口给撑大的,我们现在要做的是填饱胃,不是撑大。

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